Kom-i-Form

Kom-i-form Fuerteventura

 

Bli med på en uke fyllt med sol & bad - kombinert med trening, forelesninger og motivasjon til å leve et sunnere liv.

 

Treningsreisene er et samarbeid med Solresor og treningssenteret Forum Kropp & Själ, en av Sveriges (Malmø) største aktører på trening! Treningene er tilrettelagt og gjennomføres av velutdannede instruktører med målet inspirasjon og motivasjon til et fantastisk opphold.  I tillegg vil det bli rikelig med tid til å slappe av, være sosial og hente krefter til hverdagen.

 

Treningen er allsidig og passer for både nybegynnere og aktive. Du velger selv om du vil delta på alle treningene og forelesningene eller bare noen. Vårt motto er at du skal gjøre kroppen glad og komme hjem uthvilt med fulladede batterier,

 

Hotellet har også eget aktivitetsprogram og treningsrom for de som ønsker å trene mer, samt et fantastisk bassengområde.
 

Merk at hvis du har bestilt 2 ukers reise, er treningsopplegget lagt til første uken.
Når du har bestilt en treningsreise, vil det stå på billetten at det er en treningsreise og det følger da med et foreløpig program.

Kom-i-form program

Preliminært program

Mandag 16.15 Velkomstmøte med Solia, Solresor & Introduksjon av Forum.
17.30 Powerwalk/jogging langs stranden 45 min.
19.30 Samling før middag.
20.00 Middag.
Tirsdag 17.15 Bodyvive 60 min.
19.30 Samling før middag.
20.00 Velkomstmiddag. Nye reisende fra andre flyplasser ankommer denne dagen.
Onsdag 09.00 Forelesning - Livsstil 60 min.
10.15 Bodybalance 60 min.
16.30 Sirkeltrening 60 min.
Torsdag 16.00 Forelesning - Kost 60 min.
17.15 Pulstrening 30 min.
17.45 Core 30 min.
Fredag 09.00 Forelesning - Kosttilskudd - behøver man det? Får vi tilstrekkelig med næring gjennom mat?
10.15 Introduksjon 15 min. + Pilates 60 min.
16.30 Zumba 45 min.
17.15 Tubetrening 30 min.
Lørdag 09.00 Forelesning - Myter om kost og trening.
10.15 Intro 15 min. - Power Yoga 60 min.
16.30 Funksjonell trening 60 min.
Søndag 09.00 Forelesning - Mental trening - Motivasjon.
10.15 Aerobic 45 min.
16.30 Ønsketimen, 60 min. Deltakerne stemmer!
19.30 Avslutningssamling før middag.
20.00 Felles middag
Mandag Hjemreise eller ekstra uke.
Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og endringer i programmet.
Steng
Hjelp ved bestilling:
Tlf: 22 47 73 10
E-post: ferie@solia.no
Telefontider:
Man-Fredag 9:00-17:00
Lørdag 10:00-14:00
 
 
Vennligst velg reisemål og sted.
[Missing text /general/livechat/status for nb-NO]



[Missing text /general/livechat/open for nb-NO]



Steng